W minionym tygodniu uczniowie klas I-III CLXIII LO w Warszawie uczestniczyli w psychoedukacyjnych zajęciach poświęconych tematowi efektywnego uczenia się.

Zapoznaliśmy się z terminem prokrastynacji oraz poczucia umiejscowienia kontroli. Przechodząc przez różne sfery naszego życia, zastanawialiśmy się w jaki sposób podjąć naukę by była ona najbardziej efektywna i przyjemna. Ponadto klasy III wzięły udział w zajęciach związanych z tematem relaksacji. Poznaliśmy różne metody oparte na przekierowaniu uwagi, wizualizacji czy metody oddechowe. Uczniowie mieli szansę doświadczyć metody treningu autogennego Schulza, która prowadzi do rozluźnienia ciała i umożliwia wejście w stan relaksu. Po więcej wiedzy związanej z psychoedukacją, szeroko pojętym lękiem, zaburzeniami lękowymi, a także tematami self-care serdecznie zapraszam na profil na Instagramie: Oswajamy Lęk. Link do profilu: https://www.instagram.com/oswajamylek/